肿瘤增大可能会堵塞肠道，使大便排出不畅；肠道炎症也会导致肠道菌群紊乱，从而引发便秘。

1、九游体育 布朗尼今年季后赛表现站稳了脚跟。

复视 在甲状腺相关眼病的患者中，总有一部分患者存在复视。九游体育特别要提醒的是，6岁以下发病的极早发性IBD，症状更重、进展更快。

2、总投资约10亿元 千年舟西南总部基地落户成都青白江

霍姆格伦还在打磨完整进攻体系，本赛季却已经包揽全明星、最佳阵容、最佳防守阵容。

3、盘点7个“装修踩坑案例”，都是过来人踩过的“坑”，全是血泪史！

结果一晃两个月过去了，这次断舍离整理，才第一次打开吃。

4、1979年，前线电台传来陌生声音，老通讯兵轻声说：他不是我们的人

多条线索交织之下，市场情绪持续震荡。

5、舆论争议未止 身体警报又响：大坂直美退赛2026澳网 重压之下时尚是她的语言

荠菜 营养密度高，别只做饺子馅 荠菜是我特别想帮它「正名」的一个春菜。

但外界的追捧并非凭空而来：卡鲁索的崛起依靠韧性、球商以及令所有教练垂涎的防守能力。

或许正是因为他觉得这件事存在实现的可能性。

6、杰夫格林成为自由球员 火箭还会给其合同吗 今夏会选择退役吗

他甚至放出豪言，下赛季留在华盛顿，和AJ・迪班萨并肩作战，后者有望拿下最佳新秀，球队目标拿下40+胜场。

5、健康饮食 推荐低脂高纤维饮食，多吃全谷物、蔬菜和水果，少吃高脂肪、高糖和加工肉类，这样能减少致癌物质的摄入。

7、詹姆斯下家二选一：联盟高管普遍认为是骑士或勇士 各存3大优势

湖人被折磨得苦不堪言。

那么4年之后，也就是2030年NBA最强的30位球员都有谁呢？美国媒体露天看台也给出了自己的预测。

8、小伙每天3公里慢跑，坚持一个月有什么变化？

缺少核心控卫和一流的射手是火箭队上个赛季最大的问题，尤其是在季后赛范弗里特赛季报销、杜兰特因伤缺阵只打一场的情况下。

褪黑素不像安眠药，它不会让你昏迷入睡，而是“提醒”你，现在是晚上，身体要放松进入睡眠了，第二天醒来也不会出现睡不醒或者头痛的情况。

最先变化的，是血液里的番茄红素水平 英国研究人员曾让健康成年人连续饮用番茄汁两周。

9、金球先生加盟？德媒：皇马管理层做出决定 将签下罗德里合同4年

Richman谈到他的观感是：整场比赛杨瀚森都算不上场上最强球员，但确实是一名体型巨大、拥有独特持球突破与传球天赋的大个子。

下肢水肿 心功能不全会导致全身血液循环不良，出现下肢水肿、小腿皮肤发炎等表现，严重者腿部皮肤还会发红、瘙痒、感染等。

10、比日系便宜不少，「静奢」赛道新宠竟来自韩国？

过去这一年，他非常喜欢高尔夫这项运动。

根据报道，罗迪这次签约的是耶路撒冷的一支球队，这支球队叫做耶路撒冷哈普尔俱乐部。

1、所有人都在聊库里 但李宁想要的不只篮球：签下张帅 重回网球版图的背后

我又问，有哪些症状？ 她说，爸爸总是胃胀，腿特别沉、特别难受，得捶捶才舒服点儿；头也总是发紧、发木，还老出汗。

2、火箭再次输给湖人 火箭短板被湖人无情拆解 乌度卡应对明显不及时

[3] 六、杨梅里的小虫子可以吃吗？ 关于杨梅里的小虫子，其实不必过于担心。

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其实如果我们每天每顿饭都能吃到1拳头蛋白，另外还可以喝2包牛奶，那基本不会缺蛋白。铁瓷们集合啦！一起来五棵松 为北京而战！雀巢在全球率先推动HMO配方的应用落地，同时，基于中国宝宝真实营养需求与母乳成分研究积累，提供更精准、更科学的营养支持。

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适当控制膳食热量摄入，建议每日减少500千卡到1000千卡热量。

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吃多少？ 怎么换算到餐桌上？ 研究里起作用的常见量级25克大豆蛋白/天，大约相当于70克干黄豆，这个量，确实超过了《中国居民膳食指南》推荐的大豆摄入量(15-25克)，大约是推荐量的3-5倍左右。

6、山东高速男篮官宣签下祝铭震杨文学，但真正的考题才刚出卷

注意： 风寒感冒者 无论大葱小葱，都能通阳解毒、解表发汗。

它的营养优势在于膳食纤维，绿色芦笋还富含多抗氧化的多酚，以及维生素叶酸145.5 μg/100 g，叶酸这种维生素可不只是备孕、孕期要补，平时补够了对心血管健康也好(缺乏容易高同型半胱氨酸血症，从而增加心血管疾病风险)。

1 2017年的系统综述和Meta分析认为，番茄及番茄红素对部分心血管危险因素可能存在一定改善作用，但总体效果并不夸张。

7、不是法国！不是德国！3场比赛狂轰10球，无冕之王或成世界杯黑马

肝脏受损后只能做到瘢痕修复，表现为肝纤维化，纤维化缓慢进展，渐渐使肝脏失去弹性，慢慢变硬，就成了肝硬化。

最好加到煮好的燕麦粥、小米粥里，或者加到温牛奶、豆浆、酸奶里。

8、招募詹姆斯代价太大！76人纸面四巨头暗藏大隐患，马克西成无球牺牲品

便秘的话，通常一周少于 3 次，或明显比你平时更少，而且常出现干硬、费力的情况。

他投射能力出众，我只需要为他高质量地设置掩护。

希望这份年货买肉指南能帮你新年吃得身体棒棒没负担！ 作者：谷传玲、小薛营养师 编辑：小薛营养师 封面图/文图：AI生成、摄图网 参考文献： [1]杨月欣.中国食物成分表第6版第2册[M].北京大学医学出版社,2019 [2]Zhang X, Su C, Zhang J, et al. Dietary Vitamin Intake Among Chinese Adults — 10 PLADs, China, 2022–2023. China CDC Weekly, 2024, 51: 1253-1257. [3]李若谷,李安娜,张瑞雨,等.中国常见食物ω-3脂肪酸含量[J].中国食物与营养,2020,26(03):70-77.DOI:10.19870/j.cnki.11-3716/ts.2020.03.017. [4]吴燕燕,李冰,朱小静,等.养殖海水和淡水鲈鱼的营养组成比较分析[J].食品工业科技,2016,37(20):348-352+359. [5]丁海燕,孙晓杰,盛晓风,赵艳芳,尚德荣,翟毓秀.几种主要养殖淡水、海水经济鱼类肌肉营养组成及对比分析[J].食品科技,2016,41(03):150-155. [6] 韩迎雪,林婉玲,杨少玲,李来好,黄卉,杨贤庆,王锦旭,吴燕燕,翟红蕾,郝淑贤.15种淡水鱼肌肉脂肪含量及脂肪酸组成分析[J].食品工业科技,2018,39(20):217-222不想胖还馋零食怎么办呢？想想一块夹心饼干下肚就得慢跑7分钟，还会摄入老多糖，是不是就挺郁闷的。

但说它是比白水更厉害的天然运动饮料，就太夸张了。